Dag kurser mod angst, panik og fobi
Kurserne henvender sig til personer, som har haft eller er bange for at få panikanfald og som på baggrund af disse angstoplevelser har udviklet fobiske reaktioner og undgåelsesadfærd.
Disse fobiske reaktioner viser sig ofte i fastlåste situationer - køen i supermarkedet, i forskellige transportmidler, sammen med mange mennesker, når man vil forlade sit hjem, når man skal præstere noget særligt etc.
Det vil sige personer, som lider af agorafobi, socialfobi, andre fobier og panikangst.
I et kursusforIøb kan du lære at klare netop de situationer, som du tidligere har forsøgt at undgå. Du bliver i stand til at færdes, hvor du har lyst og vil genvinde din bevægelsesfrihed og handlekraft.
Formålet med kurserne er at reducere eller afhjælpe angsten, så du kan vende tilbage til arbejde, uddannelse og i øvrigt det liv, du ønsker.
Kursusindhold
- Psykologiundervisning om angst, panik og fobi, hvor du vil få indsigt i angstens mekanismer, såvel alment som personligt. Undervisningen er baseret på den nyeste forskning indenfor området. Du vil lære at udfordre og klare de situationer, du tidligere har undgået, så angsten ikke tager magten fra dig. Du vil udvikle redskaber til problemløsning og målsætning, så du kan klare dig fremover.
-
Kropslig del
Der er tilknyttet en extern fysioterapeut, som kommer 2 x ½ dag pr hold. -
Eksponering
I disse timer arbejdes der i praksis med at anvende det indlærte og komme til at færdes de steder, og begå dig i situationer du evt. tidligere har undgået på grund af angst. -
Individuelle samtaler
Der kan tilbydes enkelte individuelle samtaler for at klarlægge angst- og panikanfaldenes forbindelse med deltagerens nuværende situation og livshistorie i øvrigt. -
Psykiater
Skolens psykiater vil kunne stå til rådighed for individuel vejledning.
Varighed
Man er knyttet til skolen i 13,3 uger, hvoraf de 1,3 uger er en administrativ tilknytning. Undervisningsdelen varer 12 uger.
Undervisningen foregår mandag til fredag kI. 9.15-14.00 og med enkelte aktiviteter i de sene eftermiddags- og aftentimer.
Til ovenstående ydes støtte via folkeoplysningsmidler.
Tilmelding
I Århus er det sagsbehandleren, som i samarbejde med sociallægen på områdekontoret og sygedagpengekontoret henviser personer til fobi-skolen og den endelige visitering varetages af en af skolens psykologer.
Du kan også henvende dig direkte til skolen, og deltage som selvbetaler.
Om deltagelse i vore kurser
Personer med alkoholmisbrug, stofmisbrug, psykotiske eller svære personlighedsforstyrrelser eller manglende motivation vil ikke kunne få udbytte af undervisningen.