Kort kursus i Socialfobi
Jysk Fobi-skole tilbyder: Kort intensivt kursus for personer, som er tilknyttet arbejdsmarkedet eller undervisningssektoren, men som oplever en intens frygt for andre menneskers kritik og negative vurdering. Man frygter at komme til at ryste, rødme, svede eller optræde på en sådan måde, at andre kan se at man er usikker eller nervøs. Dette kan opleves ydmygende eller flovt. Disse problemer kan opstå i mange situationer og sociale sammenhænge, eksempelvis til møder, præsentationsrunder, spisesituationer etc. etc.
Indhold
Psykologiundervisning om angst og social fobi, ændring af tankemønstre og træning af angstprovokerende situationer.
Du lærer sammenhængen mellem tankemæssig, kropslige og følelsesmæssige reaktioner i forbindelse med angstoplevelser og erhverver metoder og teknikker, som du selv kan anvende for at få angsten under kontrol - bemestre de angstprovokerende situationer og sammenhænge.
Omfang
Der vil være max. 8 deltagere på holdet og der vil blive undervist én sen eftermiddag/tidlig aften om ugen i 10 uger med 5 lektioner pr. gang. Udover afklarende forsamtale tilbydes enkelte, individuelle psykologsamtaler i forbindelse med forløbet.
Underviserne er medarbejdere på Jysk Fobi-skole