Mindfulness kursus
Jysk Fobiskoles Mindfulness Center udbyder:
8-ugers kursus for personer med stressrelaterede vanskeligheder og/eller personer, som mere generelt ønsker stressreduktion i hverdagen.
Kurset er opbygget som en ”fusion” mellem en flere hundrede år gammel meditationstradition og moderne terapeutiske tilgange til mentale vanskeligheder som de kommer til udtryk i den såkaldte 3. bølge af kognitiv adfærdsteori og terapi, her repræsenteret ved Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) udviklet af Teasdale, Zegal og Mark Williams.
Vi mødes 1 gang om ugen i en 8-ugers periode og arbejder med guidede meditationsøvelser såvel i stilhed som i bevægelse.
Det er en forudsætning for deltagelse, at der kan afses ca. 1 times tid dagligt til hjemmearbejde i kursusperioden.
Kurset foregår i Jysk Fobiskoles lokaler: Frederiksgade 75-77 C, 8000 Århus C.
(Baghuset bag porten ved ROWI cykler)
Kurser bliver opstartet løbende. Kontakt os for information om dato for kommende kurser.
Tilmelding:
Anette Bogh Schwensen: Tlf. nr.: 24 60 07 45 | mail: anette@jyskfobiskole.dk
Eller på telefon 86 12 11 91, hverdage 8.30-14.30
Undervisere:
Anette Bogh Schwensen, Leif Schwensen, begge uddannet af Mark Williams, Ferris Urbanovski, Jon Kabat-Zinn og Antonia Sumbundu.