Mindfulness kursus efteråret 2010
CAM – Center for ACT & Mindfulness udbyder:
Mindfulness – eller bevidst nærvær i livet – er oprindelig en Buddhistisk meditationsform, som gennem de seneste årtier har vundet stadig større udbredelse i vesten i ikke-religiøse sammenhænge. Dette har resulteret i programmerne ”Mindfulness Baseret Stress Reduktion” (MBSR) udviklet af Jon Kabat-Zinn samt ”Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) udviklet af bl.a. Mark Williams.
Forskning og undersøgelser peger samstemmende på gavnlige resultater af Mindfulness-træning i forhold til bl.a. kroniske smerter, angst, depression, stress, psoriasis o.m.a.
På kurset mødes vi 1 gang om ugen i en 8 ugers periode, hvor vi arbejder med guidede meditationsøvelser såvel i stilhed som i bevægelse. Medbring gerne løst og behageligt tøj.
Endvidere er det særdeles gavnligt for fuldt udbytte af kurset, at der kan afses ca. 1 times tid dagligt til hjemmearbejde i kursusperioden.
Hold 2 : august – september 2010
For personer der ønsker at bruge mindfulness både til eget og arbejdsmæssigt brug, både i forhold til eget liv og/eller i arbejdsmæssige sammenhænge.
1. Fredag d. 13/8 Kl. 10.00-12.30
2. Fredag d. 20/8 Kl. 10.00-12.30
3. Fredag d. 27/8 Kl. 10.00-12.30
4. Torsdag d. 2/9 Kl. 10.00-12.30 *
5. Fredag d. 10/9 Kl. 10.00-12.30
6. Fredag d. 17/9 Kl. 10.00-12.30
Retreat / fordybelsesdag Lørdag d. 18/9 Kl. 10.00-15.00
7. Tirsdag d. 21/9 Kl. 10.00-12.30 **
8. Fredag d. 1/10 Kl. 10.00-12.30
Hold 4 : oktober – december 2010
For personer der ønsker at bruge mindfulness både til eget og arbejdsmæssigt brug, både i forhold til eget liv og/eller i arbejdsmæssige sammenhænge.
1. Fredag d.22/10 Kl. 10.00-12.30
2. Fredag d.29/10 Kl. 10.00-12.30
3. Fredag d.5/11 Kl. 10.00-12.30
4. Onsdag d.10/11 Kl. 10.00-12.30 ***
5. Fredag d.19/11 Kl. 10.00-12.30
6. Fredag d.26/11 Kl. 10.00-12.30
Retreat / fordybelsesdag Lørdag d. 27/11 Kl. 10.00-15.00
7. Fredag d.3/12 Kl. 10.00-12.30
8. Fredag d.10/12 Kl. 10.00-12.30
* Bemærk torsdag i stedet for fredag
** Bemærk tirsdag i stedet for fredag
*** Bemærk onsdag i stedet for tirsdag og fredag
Lokation:
Kurserne foregår i vores lokaler.
Frederiksgade 75-77 C, 8000 Århus C
(Baghuset bag porten ved ROWI cykler)
Pris:
Hele kurset inkl. materialer koster kr. 5.500.-
Beløbet bedes indbetalt ved tilmelding på konto nr.: 7264-1024442 (Mrk.: M8 / Navn)
Undervisere:
Anette Bogh Schwensen og Leif Schwensen.
Underviserne er erfarne Mindfulness-instruktører og uddannet af Mark Williams, Ferris Urbanaovski, Jon Kabat-Zinn og Antonia Sumbundu.
Kontakt:
Interesserede kan henvende sig via:
Anette Bogh Schwensen på tlf. nr.: 24 60 07 45, dagligt mellem 11:00 & 17:00 eller på mail: anette@jyskfobiskole.dk, hvor der aftales tidspunkt for forsamtale
Velkommen
