Mindfulness kursus efteråret 2010
CAM – Center for ACT & Mindfulness udbyder:
Mindfulness – eller bevidst nærvær i livet – er oprindelig en Buddhistisk meditationsform, som gennem de seneste årtier har vundet stadig større udbredelse i vesten i ikke-religiøse sammenhænge. Dette har resulteret i programmerne ”Mindfulness Baseret Stress Reduktion” (MBSR) udviklet af Jon Kabat-Zinn samt ”Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) udviklet af bl.a. Mark Williams.
Forskning og undersøgelser peger samstemmende på gavnlige resultater af Mindfulness-træning i forhold til bl.a. kroniske smerter, angst, depression, stress, psoriasis o.m.a.
På kurset mødes vi 1 gang om ugen i en 8 ugers periode, hvor vi arbejder med guidede meditationsøvelser såvel i stilhed som i bevægelse. Medbring gerne løst og behageligt tøj.
Endvidere er det særdeles gavnligt for fuldt udbytte af kurset, at der kan afses ca. 1 times tid dagligt til hjemmearbejde i kursusperioden.
Hold 1 : august – september 2010
For alle der er interesseret i at arbejde for forbedret livskvalitet, stressreduktion og tilbageforebyggelse for depressioner, angst, smerter o.a.
1. Tirsdag d. 10/8 Kl. 16.00-18.30
2. Tirsdag d. 17/8 Kl. 16.00-18.30
3. Tirsdag d. 24/8 Kl. 16.00-18.30
4. Tirsdag d. 31/8 Kl. 16.00-18.30
5. Tirsdag d. 7/9 Kl. 16.00-18.30
6. Tirsdag d. 14/9 Kl. 16.00-18.30
Retreat / fordybelsesdag Lørdag d. 18/9 Kl. 10.00-15.00
7. Tirsdag d. 21/9 Kl. 16.00-18.30
8. Tirsdag d. 28/9 Kl. 16.00-18.30
Hold 3 : oktober – december 2010
For alle der er interesseret i at arbejde for forbedret livskvalitet, stressreduktion og tilbageforebyggelse for depressioner, angst, smerter o.a.
1. Tirsdag d.19/10 Kl. 16.00-18.30
2. Tirsdag d.26/10 Kl. 16.00-18.30
3. Tirsdag d.2/11 Kl. 16.00-18.30
4. Onsdag d.10/11 Kl. 16.00-18.30 *
5. Tirsdag d.16/11 Kl. 16.00-18.30
6. Tirsdag d.23/11 Kl. 16.00-18.30
Retreat / fordybelsesdag Lørdag d. 27/11 Kl. 10.00-15.00
7. Tirsdag d.30/11 Kl. 16.00-18.30
8. Tirsdag d.7/12 Kl. 16.00-18.30
* Bemærk torsdag i stedet for fredag
Lokation:
Kurserne foregår i vores lokaler.
Frederiksgade 75-77 C, 8000 Århus C
(Baghuset bag porten ved ROWI cykler)
Pris:
Hele kurset inkl. materialer koster kr. 5.500.-
Beløbet bedes indbetalt ved tilmelding på konto nr.: 7264-1024442 (Mrk.: M8 / Navn)
Undervisere:
Anette Bogh Schwensen og Leif Schwensen.
Underviserne er erfarne Mindfulness-instruktører og uddannet af Mark Williams, Ferris Urbanaovski, Jon Kabat-Zinn og Antonia Sumbundu.
Kontakt:
Interesserede kan henvende sig via:
Anette Bogh Schwensen på tlf. nr.: 24 60 07 45, dagligt mellem 11:00 & 17:00 eller på mail: anette@jyskfobiskole.dk, hvor der aftales tidspunkt for forsamtale
Velkommen
